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体験談です。
ダイエットは、カロリーバランスに尽きるのですが、運動だけでも、食事制限だけでも成功出来ません。
無理のない組み合わせ方の工夫が必要です。
以外に簡単に成功します。
結局、９０日で１０キロ痩せられました。